po prostu

jak byłem w szkole średniej panowało przekonanie że ome się bierze z metą a dece z winem nikt nie wnikał czemu po prostu taki pewnik jak prawo Pitagorasa

[...] mnie ze oni maja wyzsza motywacje do wyjscia z tego. Fajne programy byly kiedys o brazylisjkich flawelach, ludzie wszytsko byc oddali ze sie wyrwac z tego bagna, po prostu czesto nie maja mozliwosci. Wiec mysle ze mitologizujesz jak to w pl fajnie jest byc drabem co yebie babcia torebki, co innego krasc miliony, co innego byc zwyklym [...]

@DużyMike To daj normalną odpowiedź jak po prostu wyrobić masę

Nieprawda, po prostu inny rodzaj chwytu. To tak samo jakbyś porównał np. wyciskanie na płaskiej leżąc i wyciskanie na skośnej.

Pasi choć ilość błonnika na raz osobiście dla mnie za duża zamiast rodzynek wolałbym dać z 100 g owoców po prostu

Mój body fat to 19,2%,szczerze mówiąc to przez rok nie jadłam mięsa,po prostu się zatrułam i mnie odrzucilo!teraz od około dwóch miesięcy powróciłam powoli do jedzenia mięska:),kiedyś jadłam dużo makaronów,ryżu,słodyczy i owoców~!Jednak chcę to zmienić:)Trenuję 4 razy w tygodniu na siłowni,czasami dochodzi basen i ogólnie to jestem aktywną [...]

[...] nimi złapiesz , inna sprawa jeżeli masz jakieś nietypowe hantle i małe średnice obciążenia to ciężko bedzie to dobrze zlapać, czesto wykonywałem to cwiczenie i po prostu czasami bez pomocy drugiej osoby lub jak jest nieodpowiedni hantel to ciężko jest to zrobic poprawnie i lepiej nie ryzykowac,ze Ci np. wyleci w czasie wykonywania serii

Jest tyle innych ćwiczeń, zmień po prostu :)

[...] osób kształtujących sylwetkę to jest duży atut sylwetki bo nadbudujesz trochę górę ciała, górę pleców i barki wówczas sylwetka nabiera tego charakterystycznego kształtu litery V i wygląda to po prostu dobrze. Ale może masz jakiś szczególny powód poszerzenia tych żeber to doprecyzuje i wówczas będziemy myśleć czy da się w ogóle coś z tym zrobić.

[...] lekko podbita prolaktynę jeżeli chodzi o układ dokrewny. Jednak tutaj problem może być związany później z naturą psychiczną gdzie mając kontakt z przyszłą partnerką Może po prostu nie zadawać się w sposób seksualny gdy okaże się że to co robisz w pojedynkę jest dla ciebie nieco silniejszym bodźcem. Tak więc tutaj mogą być przede wszytskim [...]

wklej po prostu byle co

jeżeli jest jednostronne zawsze niesie to takie ryzyko.Po prostu we wszystkim trzeba znaleźć złoty środek.Równomierne obciążenie i równomierny przyrost masy jest idealnym rozwiązaniem.

[...] ewentualnie łamany + nakład. Ale moje osobiste zdanie jest takie, że w domową siłownię nie opłaca się inwestować. Wcześniej czy później i tak trafisz na siłownię komercyjną. A jeśli nie trafisz na taką siłownię, to po prostu zrezygnujesz z treningów ;-) Tak czy inaczej przy jednym czy drugim wyjściu inwestycja w sprzęt do domu nie ma sensu ;-)

Odpowiednio trenowany miesień nie ma prawa spowalniać,w innym wypadku sprinterzy nie trenowali by na siłowni. Po prostu odpowiedni trening i dieta i oczywiscie jak ktos wyzej napisał systematycznosc

najlepsza po prostu bedzie przerwa, mozesz wykorzystac rowniez inne adaptogeny jak ashwagandha, jednak faktycznie różeniec bedzie najlepszym wyborem

no to zdecydowanie czas na przerwe po prostu. sam czas odpoczynku od stymulantow zrobi swoje

Nic mu nie szukałem po prostu już układałem tyle planów że jestem w stanie na bierząco wymyślać odpowiednie ćwiczenia.Nie jest dla mnie problemem napisanie komuś planu pod jego predyspozycje.

[...] dni wolne od treningu siłowego gdyż sposób w jaki mają one oddziaływać na mięśnie jest dość podobny do treningu siłowego. Jeśli zaś maja być to 'pseudo' interwały (czyli po prostu chcesz się poruszać i rozpędzić serce a nie masz ochoty spędzać dwóch godzin w 70% tętna maksymalnego i robić 'prawdziwe' cardio to możesz próbować łączyć interwały i [...]

[...] ostatnio białko w proszku ale chcialbym do niego coś jeszcze dodawać zeby miał jeszcze więcej białka. Co polecacie? :) Może twaróg ? Bo rozumiem , że chodzi Ci o propozycję szejka ? Możesz sobie zmiksować wheya z twarogiem lub jogurtem greckim, który ma sporo bialka i do tego owoce i mleko. A najprościej dać po prostu większą ilość wheya..

Witam, niestety zamówienie zostało już zrealizowane. Proszę go po prostu nie odbierać.